Кальмар является ценным морепродуктом, который рекомендуется включать в меню людей любого возраста. Нежное мясо, содержащее в своем составе белок, витамины B, C, E, PP и полиненасыщенные жирные кислоты полезно даже детям.

Замечательный рецепт для тех, кто не умеет или не любит возиться с дрожжевым тестом. Это тесто замешивается на кефире и твороге в считанные минуты, а пирожки из него просто тают во рту, да и выглядят просто "золотыми".

Не знаете, как похудеть, не изнуряя своё тело жестким голоданием? Выход есть, и он очень прост. Ниже мы расскажем о том, как сбросить лишний вес при помощи «Вкусной диеты».

На Западе такое растение, как шпинат, очень популярное. Его добавляют в салаты, пироги, тушат самостоятельно. Кто не помнит замечательный мультфильм «Моряк Папай», а ведь главному герою всегда шпинат давал силы и помогал выйти сухим из воды.

Мясо скумбрии считается достаточно жирным. Оно очень популярно из-за приятного нежного пикантного вкуса и отсутствия мелких костей.
Полезные свойства скумбрии:
большое содержание белка, витаминов D, В1, В2, В12 и В6, селена, йода, ниацина, меди, железа;

Из лаваша можно сделать рулеты со всевозможной начинкой. Лаваш - это упаковка для вкусной начинки.

Смотрим подборку рецептов для рулетиков из лаваша с начинкой.

Завтрак необходим абсолютно всем, но и готовиться он должен быстро. Творожно-фруктовое суфле готовится за 5 минут - это ли не идеальный вариант для приятного начала дня!

Лепешки из лаваша с сыром и укропом к завтраку - быстро и вкусно. Подавать их надо с пылу-жару.

Опять на ужин макароны! Но чуть-чуть фантазии и обычные макароны не покажутся вашим домашним приевшимся блюдом. К тому же готовится оно  быстро и просто.

Для приготовления быстрой пиццы не нужно тесто. Вместо него берется батон или багет. Батон нарезается на куски толщиной 5-7 см.

Запеканка из кабачков, помидоров, лука  и сыра.

Ленивые голубцы готовятся из мясного фарша, капусты  и риса, время приготовления 40-60 минут.

Рецепт запеканки из кабачков с пошаговыми фотографиями.

Это очень легкое и вкусное блюдо.  В нем нет манки и крахмала. Готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.